2016년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.6 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 17일:
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1721 kcal
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지방: 40.89g | 단백질: 42.10g | 탄수화물: 132.91g.
아침 식사: ハマダコンフェクト バランスパワー, 味噌, アマノフーズ あおさ入りスープ, エキストラバージンオリーブオイル, 丸美屋食品 ふりかけ 小魚, 五穀米, ウコン. 점심 식사: おにぎり, もち吉 あげせんべい, マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, 煎餅, トマト, 味噌, 肉じゃが, きんぴらごぼう, 焼酎乙. 저녁 식사: スープ, 豚バラ肉, 鶏のひき肉, ポン酢, こんにゃく, 木綿豆腐, セブンイレブン かぼちゃ煮, 明太子, トマト, ブロッコリ, きんぴらごぼう, 乙焼酎. 간식/기타: マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF. 더보기
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2061 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 48 분, 운전 - 1 시간 20 분, 휴식 - 12 시간 52 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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