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BF 17,1%
BM 41,7%
Ormai non guardo più il peso, il mio obbiettivo rimane una BF del 15%, poi si vedra!
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80.7 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 16일:
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2301 kcal
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지방: 73.57g | 단백질: 179.11g | 탄수화물: 147.19g.
점심 식사: Granarolo Ricotta Light, Esselunga Filetti di Sgombro in Olio di Oliva, Aia Fettine di Fesa di Tacchino, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Grissini Semplici, Filetto di Manzo (Magro, Tagliato con 0,5 cm di Grasso), Vino Rosso da Tavola, Funghi Porcini. 간식/기타: Barretta Proteica, Aperol Spritz, Conad Gallette di Farro, Caffè Zuccherato, Cioccolatino. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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