2011년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.8 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 10월 4일:
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3163 kcal
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지방: 116.70g | 단백질: 227.79g | 탄수화물: 329.51g.
아침 식사: meijer lowfat cottage cheese, maple grove sugar free syrup, raspberries, maranatha, dymatize elite gourmet, quaker oats, Omega 3 Fish Oil, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), soy slender. 점심 식사: cocoa roast almonds, naturally nutty, Flavor & Fiber Bars - Chocolate Brownie, tomato, Chicken Breast (Skin Not Eaten), broccoli. 저녁 식사: carrot, dymatize elite gourmet, Nonfat Plain Greek Yogurt (Chobani), blue diamond almond milk, 2% milk, kashi golean crunch. 간식/기타: dark chocolate dreams, maple grove sugar free, blueberries, dymatize elite gourmet, soy slender, quaker instant oatmeal lower sugar, crunchmaster, oatmeal cookie chunk, sugar free jello, plum. 더보기
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주 5.7 kg 감소하기
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