2016년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.9 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 11.9 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 16일:
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806 kcal
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지방: 22.49g | 단백질: 31.44g | 탄수화물: 114.38g.
아침 식사: Nestlé Cereali Fitness, Candia Latte Parzialmente Scremato UHT. 점심 식사: Emmi Formaggino Tigre, Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Salati, Uovo Sodo. 저녁 식사: Mutti Passata di Pomodoro, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Polenta Valsugana Polenta Pronta. 간식/기타: Chiacchiere. 더보기
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2657 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간 15 분, 앉아있기 - 2 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 요리 - 30 분, 휴식 - 11 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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