2016년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 16일:
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2726 kcal
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지방: 61.06g | 단백질: 170.21g | 탄수화물: 360.14g.
아침 식사: Prime Nutrition Intra-MD Orange Carnage. 점심 식사: Gaspari Superpump Max Grape Cooler, Sliced Ham, DS Rice Cakes, Morrisons Bistro Style Salad, Avocado, Morrisons Ready to Roast Mediterranean Vegetables, Morrisons Signature Pennoni Rigati, Pasta Ragu Mix, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). 더보기
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4024 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 40 분, 헬스 - 40 분, 파워 워킹 - 2 시간 17 분, 휴식 - 13 시간 23 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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