2016년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 15.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 16일:
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1167 kcal
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지방: 42.73g | 단백질: 77.57g | 탄수화물: 120.54g.
아침 식사: Kaufland Pomidor Cherry, Chleb Żytni. 점심 식사: Pomidory Koktajlowe, Mieszane Warzywa (Mrożone), Zapiekany lub Pieczony Dorsz. 저녁 식사: Fitella Musli Chrupkie Tropikalne, Zott Jogobella 0%. 간식/기타: Pomidory Koktajlowe, Oliwa z Oliwek, Ser Feta, Mieszane Sałaty. 더보기
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2733 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 40 분, 스트레칭 (요가) - 1 시간, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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