2016년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.7 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 16일:
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1446 kcal
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지방: 36.12g | 단백질: 54.32g | 탄수화물: 143.08g.
아침 식사: Conad Confettura Extra di Fragole, Succo di Limone, Colussi Oswego, Zucchero, Philadelphia Philadelphia Light, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale. 점심 식사: Vino Bianco da Tavola, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Pane di Grano Duro. 저녁 식사: Porto, Grana Padano Grana Padano, Focaccia. 간식/기타: Alpro Soya Latte di Mandorla, Marron Glacé. 더보기
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1912 kcal
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운동:
설거지 - 26 분, 청소 - 2 시간, 샤워 - 17 분, 스탠딩 - 3 시간, 앉아있기 - 8 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간 17 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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