2016년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 16일:
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2144 kcal
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지방: 64.19g | 단백질: 99.81g | 탄수화물: 296.62g.
아침 식사: Esselunga Biscotti Integrali, Zucchero di Canna, The Bridge Rice Drink Natural, Caffè (Espresso), Marmellata di Ciliegie. 점심 식사: Banana, Pangrattato (Condito), Pesce Spada Cotto. 저녁 식사: Caco Mela, Esselunga Ananas a Fette, Roncadin Pizza Margherita Integrale. 더보기
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1848 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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