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F:18,9%/W:54,0%/M:39,6%
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80.9 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 16일:
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2054 kcal
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지방: 73.83g | 단백질: 136.54g | 탄수화물: 201.94g.
점심 식사: Linessa Bierschinken, Mühlhäuser Pflaumenmus, Weight Watchers Schoko-Nuss Creme, Gekochtes Ei, Bäckerkrönung Bayerische Brezen, Nobis Sesambrötchen, Orangensaft, Linessa Light Butter, Maribel Schwarzkirsche 75% Fruchtaufstrich. 저녁 식사: Supplement Union Royal Flavour, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Supplement Union S. U. Casein, Gurke (mit Schale), Aldi Abendbrot Eiweisbrot, Eisbergsalat, Muscheln. 간식/기타: Müller Milchreis Leicht & Locker Zimt, Gut & Günstig Mini Windbeutel. 더보기
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2895 kcal
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운동:
쇼핑 - 2 시간, 런닝머신 - 1 시간 11 분, 휴식 - 12 시간 49 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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