2016년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.4 kg
지금까지 감소한: 24.5 kg.
남은양: 15.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 16일:
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1934 kcal
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지방: 61.18g | 단백질: 100.96g | 탄수화물: 258.23g.
아침 식사: Изюм, Щелковохлеб Хлеб Тостовый Молочный, Останкино Сметана 10%, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Вкуснотеево Творог 9%. 점심 식사: Изюм, Останкино Сметана 10%, 6 Соток Кукуруза, Fortuna Тунец Рубленый в Собственном Соку. 저녁 식사: Бананы, Щелковохлеб Хлеб Тостовый Молочный, Prime Star Суп Рыбный по-Марсельски. 간식/기타: Виноград. 더보기
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3578 kcal
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운동:
스키 (크로스 컨트리) - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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