2016년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 16.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 15일:
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1792 kcal
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지방: 85.32g | 단백질: 56.99g | 탄수화물: 197.42g.
아침 식사: Karwendel Frischa Serek Śmietankowy, Wasa Rustiek, Kawa z Mlekiem i Cukrem, ser, rama, sałata, szynka, chleb wieloziarnisty. 점심 식사: Herbatniki, Pilos Jogurt z Gruszkami. 저녁 식사: Morliny Berlinki, Twarde Bagietki. 간식/기타: Lody Waniliowe, Tort, Kawa z Mlekiem i Cukrem. 더보기
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2331 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 23 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 47 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 50 분, 출근 - 5 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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