2016년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 23 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 15일:
|
1187 kcal
|
지방: 56.14g | 단백질: 53.76g | 탄수화물: 138.18g.
아침 식사: Пшенная Каша с Тыквой. 점심 식사: Салат Овощной без Заправки, Льняное Масло. 저녁 식사: Соленые Огурцы с Укропом, Салат Овощной со Сметаной, Шампиньоны Тушеные, Картошка Вареная. 간식/기타: Перепелиное Яйцо, Апельсин, Чистый Край Кефир на Живых Грибках 3,2%, Зеленый Листовой Салат, Кофе Латте, Danone Йогурт Термостатный Густой 4%, Чистый Край Кефир на Живых Грибках 3,2%. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|