2016년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90 kg
지금까지 감소한: 33 kg.
남은양: 30 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 15일:
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1134 kcal
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지방: 76.86g | 단백질: 84.99g | 탄수화물: 23.37g.
아침 식사: Stevita Adoçante, Café, Sadia Mussarela. 점심 식사: Estrogonofe de Frango, Beterrabas, Alface de Folha Verde. 저녁 식사: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Sadia Mussarela, Café. 더보기
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3287 kcal
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운동:
샤워 - 5 분, 출근 - 11 시간 30 분, 휴식 - 4 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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