2011년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 42.9 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 10월 3일:
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1329 kcal
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지방: 53.82g | 단백질: 95.83g | 탄수화물: 117.44g.
아침 식사: Fiber Gummies, Quaker Oat Squares, silk creamer, coffee. 점심 식사: Boneless Skinless Chicken Breast, Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing. 저녁 식사: Boneless Skinless Chicken Breast, Almond Accents, garlic and butter flavored croutons, Bell Peppers, Romaine Salad, Spinach, Simply Dressed (Caesar). 간식/기타: Multi Vites Gummy Vitamins, Water, Diet Coke, Nabisco Honey Maid Cinnamon Thin Crisps (100 Calorie Pack) (view details). 더보기
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3335 kcal
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운동:
가사 - 15 분, 책상 업무 - 10 시간 30 분, 휴식 - 6 시간 15 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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