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jetzt geht's wieder richtig los :)
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67.5 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 15일:
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1598 kcal
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지방: 40.78g | 단백질: 100.19g | 탄수화물: 193.45g.
아침 식사: Gekochtes Ei, Philadelphia Doppelrahmstufe, BackWerk Laugenzopf, Mischkornbrot, Putenbrust, Milchkaffee. 점심 식사: REWE Ciabatta, Chili Con Carne, Milchkaffee. 저녁 식사: Aldi Quarkzopf. 간식/기타: Roter Tafelwein, Ja! Natürliches Mineralwasser Still. 더보기
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2221 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 숙면 - 7 시간 30 분, 가사 - 30 분, 운전 - 30 분, Gassi gehen - 30 분, 책상 업무 - 9 시간 15 분, 휴식 - 5 시간 15 분. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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