2016년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 14일:
|
1471 kcal
|
지방: 49.66g | 단백질: 103.97g | 탄수화물: 160.30g.
아침 식사: Сахар, Здравник Цикорий Растворимый, Сваля Сыр Литовский 45%, Овсяная Каша на Молоке. 점심 식사: Хлеб Черный, Махеевъ Майонез Оливковый, Салат Ромэн или Соз, Помидоры Черри, Апельсин, Куриное Филе Вареное, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). 저녁 식사: Простоквашино Творог 2%, Брест Литовск Кефир 3,6%. 간식/기타: Орехи Кешью, Мандарины. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|