snowmanyuki님의 저널, 2016년 01월 15일

2016년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)

66.4 kg 지금까지 감소한: 8.6 kg. 남은양: 1.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 15일:

1429 kcal

지방: 42.40g | 단백질: 78.99g | 탄수화물: 181.15g. 점심 식사: 炊き込みご飯, 卵焼き, 焼鮭. 저녁 식사: カレーライス. 더보기

1915 kcal

운동: 사우나 - 10 분, 스트레칭 (요가) - 25 분, 달리기 - 10km/h - 20 분, 휴식 - 18 시간 5 분, 숙면 - 5 시간. 더보기

주 4.9 kg 증가하기


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