2016년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 14일:
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1382 kcal
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지방: 87.20g | 단백질: 100.50g | 탄수화물: 34.35g.
아침 식사: Güldenhof Putenbrustfilet, Milbona Gouda Light Mittelalt, Xucker Xylit, Rapsöl, Gekochtes Ei, Low Carb Shop Mandelmehl Weiss Entölt. 점심 식사: ORO di Parma Tomaten Stückig, Ja! Hackfleisch, Gemischt, Aldi Bio Bio Kidneybohnen. 간식/기타: Zott Sahne Joghurt Balance Pfirsich-Maracuja. 더보기
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1690 kcal
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운동:
split beine, At Home Core Workout | Clutch Life: Ashley Conrad's 24/7 Fitness Trainer - 45 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 4 시간 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 앉아있기 - 9 시간, 스탠딩 - 2 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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