2016년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86 kg
지금까지 감소한: 25 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 14일:
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1733 kcal
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지방: 37.19g | 단백질: 146.63g | 탄수화물: 208.83g.
아침 식사: Kaanlar Lor Peyniri, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Yumurta Beyazı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Nestle Nesfit Kırmızı Meyveli, Süt, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Ceviz. 점심 식사: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pınar Light Ton Balığı, Bulgur (Pişmiş). 저녁 식사: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bulgur (Pişmiş), Hindi Göğsü Eti. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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