Gewicht= 42.4
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42.4 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 14일:
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1830 kcal
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지방: 46.16g | 단백질: 80.36g | 탄수화물: 220.93g.
아침 식사: Kips' Kipfilet, Campina Karnemelk, Van Der Meulen Fries Bakkers Roggebrood, Calvé Pindakaas (15g), Kips' Achterham, Lidl Polderbruin, Bebo Omega Spread. 점심 식사: AH Basic Rijstwafels, Kips' Kalkoenham, Campina Karnemelk, Kips' Runderrookvlees, Bebo Omega Spread, Lidl Polderbruin, Eetgemak Tomatensoep. 저녁 식사: Eetgemak Gekookte Wortelen, Zonnatura Muesli Rijkgevuld, Campina Halfvolle Milde Yoghurt, Kook Gepocheerde Koolvisfilet, Eetgemak Tomatensaus, Eetgemak Zilvervliesrijst, van Oordt Sambal, Eetgemak Bami Goreng Vegetarisch. 간식/기타: Sinaasappelen, Pally Tarwebiscuit, AH Mandarijnen, Pally Tarwebiscuit, Pally Tarwebiscuit, Prominent Sinaasappelsap. 더보기
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1567 kcal
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운동:
청소 - 10 분, 공부 - 1 시간 50 분, 샤워 - 2 분, 스탠딩 - 2 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 55 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 2 시간 44 분, 앉아있기 - 8 시간 34 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 15 분. 더보기
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안정된 체중
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