2016년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.9 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 13.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 13일:
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1005 kcal
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지방: 36.86g | 단백질: 61.48g | 탄수화물: 107.86g.
아침 식사: Yoplait Greek 100 Yogurt - Strawberry, Tostitos Medium Salsa, Land O'Lakes Light Butter with Canola Oil, Egg White, Egg. 점심 식사: Nature's Plus Spiru-Tein Vanilla Soy Protein Powder, Silk Pure Almond Milk - Vanilla. 저녁 식사: Birds Eye Voila! Beef Lo Mein. 간식/기타: Magnum Magnum Mini, Sargento Balanced Breaks White Cheddar. 더보기
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2767 kcal
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운동:
cize/squat challenge - 49 분, 삽질 눈 - 20 분, 휴식 - 15 시간 53 분, 숙면 - 6 시간 58 분. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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