2016년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 11.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 13일:
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2298 kcal
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지방: 146.45g | 단백질: 164.68g | 탄수화물: 83.65g.
아침 식사: Scrambled Egg, Light Cream, Coffee. 점심 식사: Chicken or Turkey Salad. 저녁 식사: Corn, Cracker Barrel Sharp Cheddar Cheese Slices, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). 간식/기타: Atkins Meal Chocolate Peanut Butter Bar, Alpine Lace 25% Reduced Fat Provolone Cheese, Hillshire Farm Lower Sodium Oven Roasted Turkey Breast, Blueberries, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Dunkin' Donuts Coffee, Baby Carrots. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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