2016년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.3 kg
지금까지 감소한: 8.0 kg.
남은양: 37.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 13일:
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1033 kcal
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지방: 24.75g | 단백질: 45.73g | 탄수화물: 103.76g.
아침 식사: Quaker Instant Oatmeal - Apples & Cinnamon (43g). 점심 식사: Peter Pan Reduced Fat Creamy Peanut Butter, Stroehmann Dutch Country 100% Whole Wheat Bread. 저녁 식사: Pinot Gris (Grigio) Wine, Shoprite Fresh Swai Stuffed with Crabmeat. 간식/기타: Pinot Gris (Grigio) Wine, ShopRite Fat Free Mini Pretzels, Dannon Light & Fit Yogurt - Strawberry Cheesecake, Celery. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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