2016년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.8 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 13일:
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1196 kcal
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지방: 30.01g | 단백질: 95.26g | 탄수화물: 133.26g.
아침 식사: Hacendado Queso Maasdam, Hacendado Pan de Molde Blanco sin Corteza, Hacendado Leche de Soja, Nespresso Café Capsulas. 점심 식사: Bonarea Gelatina de Fresa, Gallina Blanca Yatekomo Curry. 저녁 식사: Mandarina, Pechuga de Pollo a la Plancha, Huevo Cocido. 간식/기타: DIA Bebida Energética, Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates, Mandarina. 더보기
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1903 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 12 분, 휴식 - 14 시간 48 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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