2016년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
88.3 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 13일:
|
2806 kcal
|
지방: 75.28g | 단백질: 167.94g | 탄수화물: 361.79g.
아침 식사: Extra Virgin Olive Oil, Prime Nutrition Intra-MD Orange Carnage. 점심 식사: Baby Spinach, Coconut Oil, Gaspari Superpump Max Grape Cooler, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Cabbage, Chicken Breast Meat, Morrisons NuMe Tikka Sauce, Cannellini Beans, Morrisons Trimmed Beans, Avocado, Cherry Tomatoes, Bananas, Morrisons Bistro Style Salad. 더보기
|
|
3599 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 자전거 (사이클) - 1 시간 11 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 26 분, 헬스 - 53 분. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|