2016년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 13일:
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2249 kcal
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지방: 115.77g | 단백질: 95.53g | 탄수화물: 213.60g.
아침 식사: 焼きそば お肉入り, カレーライス. 점심 식사: キャベツサラダまたはコールスロー ドレッシング入り, ファミリーマート ベーコンエッグトマトサンド. 저녁 식사: 大根サラダ, さつま揚げ, 白菜, 木綿豆腐. 간식/기타: ヤマザキ製パン アップルパイ. 더보기
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1779 kcal
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운동:
청소 - 30 분, 빨래 - 20 분, 요리 - 1 시간, 휴식 - 16 시간 10 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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