2016년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.9 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 11.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 12일:
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1269 kcal
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지방: 63.65g | 단백질: 43.26g | 탄수화물: 132.98g.
아침 식사: Mamão. 점심 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Milho, Cebolas, La Violetera Azeitonas Verdes, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). 저녁 식사: Degli Amici Pizza de Calabresa, Pizza Marguerita. 간식/기타: Philadelphia Cream Cheese Light, Bauducco Torrada Salgada, Chokito Chokito, Nestlé Bombom Sensação. 더보기
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2538 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간, 샤워 - 10 분, 운전 - 15 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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