2016년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
100.2 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 14.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 12일:
|
1863 kcal
|
지방: 72.75g | 단백질: 155.37g | 탄수화물: 193.33g.
아침 식사: Egg, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Kellogg's All-Bran Original, Great Value Egg Makers, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Milk. 점심 식사: Lance 100 Calorie Toast Chee Peanut Butter Cheese Crackers, Muscle Milk Chocolate Milk Protein Shake (11 oz), Muscle Milk Chocolate Milk Protein Shake (11 oz), Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. 저녁 식사: Mixed Salad Greens, Sodexo Home Fried Potatoes, Snapper (Fish) (Mixed Species). 간식/기타: Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Dannon Light & Fit Yogurt - Strawberry, Sunny Delight SunnyD Orange Tangy Original Citrus Punch. 더보기
|
주 3.2 kg 감소하기
|