2016년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 12일:
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1655 kcal
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지방: 55.36g | 단백질: 86.41g | 탄수화물: 215.99g.
아침 식사: Whole Wheat Bread, Peanut Butter, Jam Preserves. 점심 식사: Venison/Deer with Gravy (Mixture), Stonewall Kitchen Red Raspberry Jam, Peanut Butter, Whole Wheat Bread. 저녁 식사: Sweet and Sour Chicken or Turkey. 간식/기타: Chocolate Chips, Dry Roasted Peanuts (with Salt), Season's Choice Mixed Fruit, Bananas. 더보기
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2645 kcal
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운동:
컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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