2016년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.3 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 15.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 12일:
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1599 kcal
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지방: 14.00g | 단백질: 85.67g | 탄수화물: 193.57g.
아침 식사: Wild Oats Organic Raspberry Fruit Spread, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Domino Sugar Sugar, Great Value Fat Free Half & Half, Tea (Brewed), Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, Great Value Fat Free Half & Half. 점심 식사: Vlasic Polish Dill Spears, Poland Spring Water (Bottle), French's Classic Yellow Mustard, Boar's Head Ovengold Roast Breast of Turkey - Skinless, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread. 저녁 식사: Poland Spring Water (Bottle), Wild Oats Organic Parmesan & Romano Pasta Sauce, Poland Spring Water (Bottle), Wild Oats Organic Whole Wheat Spaghetti. 간식/기타: Chobani Simply 100 Vanilla, Boar's Head Ovengold Roast Breast of Turkey - Skinless, Stewart's Diet Root Beer, French's Classic Yellow Mustard, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Coors Light Beer (Bottle), Ghirardelli Chocolate Squares Dark Chocolate & Raspberry. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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