2016년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.2 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 12일:
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1965 kcal
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지방: 24.59g | 단백질: 156.66g | 탄수화물: 240.95g.
아침 식사: Gut & Günstig Ananas Stücke, Alnatura Vollmilch Schokolade, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett. 점심 식사: Exquisa Frischkäse 0,2%, Thunfisch in Wasser (Konserviert), TiP Milchreis Rundkorn. 저녁 식사: Alnatura Vollmilch Schokolade, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Gut & Günstig Sauerkirschen Entsteint Gezuckert, Champ Muscle Protein 90 Shake Vanille, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Beck's Bier (330 ml). 더보기
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2590 kcal
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운동:
축구 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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