2016년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 12일:
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1461 kcal
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지방: 71.26g | 단백질: 84.40g | 탄수화물: 125.06g.
아침 식사: Jussara Leite Desnatado, Café com Açúcar. 점심 식사: Arroz Integral, Beterrabas, Filé de Frango Grelhado, Legumes Refogados. 저녁 식사: X-Tudo. 간식/기타: Maçã, Nesfit Leite. 더보기
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1875 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간, 가사 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 15 분, 휴식 - 4 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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