2016년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.4 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 12일:
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1540 kcal
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지방: 96.57g | 단백질: 99.68g | 탄수화물: 88.71g.
아침 식사: Caring Candies Real Milk Chocolate, Almonds, Health Connection Wholefoods Sunflower Seeds, Oatmeal Biscuits (with Raisins), Egg (Whole), PnP Fresh Cream. 점심 식사: Butter, Ciabatta, Saldanha Pilchards in Tomato Sauce. 저녁 식사: Nacho Flavor Tortilla Chips (Reduced Fat), Avocados, Checkers Extra Lean Minced Beef. 간식/기타: Lindt 85% Dark Chocolate. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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