2016년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
86.5 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 12일:
|
2565 kcal
|
지방: 51.07g | 단백질: 251.60g | 탄수화물: 263.82g.
아침 식사: Lidl Putenbrust, Barney's Best Creamy Peanut Butter, Linessa Erdbeere Marmelade, Aldi Brötchen. 점심 식사: Kaufland Milch 0,1% Fett, Magerquark, Aldi Haferflocken. 저녁 식사: Landjunker Hähnchen Ministeaks, Freshona Kartoffeln, Milbona Kräuterquark Leicht, Hela Curry Gewürz Ketchup. 간식/기타: Leibniz Minis Choco, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, Peak Glucofast, ESN Nitro BCAA Powder, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. 더보기
|
주 1.7 kg 감소하기
|