2016년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.4 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 12일:
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845 kcal
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지방: 25.52g | 단백질: 55.47g | 탄수화물: 99.77g.
아침 식사: Nespresso Café Capsulas, Hacendado Queso Havarti en Lonchas, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Pan de Molde Blanco sin Corteza. 점심 식사: Cacaolat Cacaolat, Hacendado Queso de Cabra Rulo, Verdifresh Zanahoria Rallada, Lechuga, Bonarea Gelatina de Fresa, Hacendado Fritada Pisto, Pechuga de Pollo Guisado (sin Comer la Piel). 저녁 식사: Mandarina, Salchichas de Pollo. 간식/기타: Mandarina, Café. 더보기
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1902 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 6 분, 휴식 - 14 시간 54 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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