mamma lee님의 저널, 2016년 01월 12일

So scales are going nowhere im sure only temparey. Just completed another bootcamp. Did relay sprints. I hate running for many reasons. Basicly I run like a duck. Got right out of comfort zone and just did it. Yay

93 kg 지금까지 감소한: 5 kg.    남은양: 18 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

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809 kcal

지방: 52.79g | 단백질: 51.29g | 탄수화물: 33.04g.   아침 식사: Mundella Greek Natural Yoghurt, Cantaloupe, Capsicum, Mushrooms, Bacon (Cured), Egg Substitute (Liquid). 더보기

2754 kcal

운동: 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기