2011년 10월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.9 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 10월 2일:
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1804 kcal
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지방: 89.52g | 단백질: 97.53g | 탄수화물: 154.77g.
아침 식사: 90 Calorie Chewy Bars - Chocolate Peanut Butter. 점심 식사: Iced - Lipton Unsweetened Tea (Large), jack cheese, tortilla, black beans. 저녁 식사: Monterey Jack Cheese, Sour Cream, Black Beans, Ribeye (12 oz). 간식/기타: Strawberry Banana Smoothie (16 oz). 더보기
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2253 kcal
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운동:
쇼핑 - 2 시간, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 2 시간, 숙면 - 9 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 스탠딩 - 1 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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