2016년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 11일:
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549 kcal
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지방: 9.52g | 단백질: 12.49g | 탄수화물: 104.31g.
아침 식사: Zuegg Marmellata di Fragole, Marmellata di Ciliegie, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Twinings Thè, Santal Succo di Frutta alla Pesca. 점심 식사: Focaccia Genovese, Lattuga, Pasta al Pomodoro. 저녁 식사: Arance. 더보기
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2478 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 계단오르기 - 3 분, 휴식 - 6 시간 57 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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