2016년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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152.0 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 61.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 11일:
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1606 kcal
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지방: 87.53g | 단백질: 105.97g | 탄수화물: 91.06g.
아침 식사: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. 점심 식사: Old El Paso Thick n' Chunky Salsa - Hot, Daisy Sour Cream, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Banana, V8 Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz). 저녁 식사: Great Value Nonfat Milk, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Hannaford Asparagus Spears, Broiled or Baked Pork Chop (Lean and Fat Eaten). 간식/기타: Planters Salted Peanuts (1 oz). 더보기
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4874 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 18 분, 스탠딩 - 6 시간, 휴식 - 8 시간 16 분, 숙면 - 9 시간 26 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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 댓글
Sheesh, no the feeling. Just Refocus Keddie! You have everything you need to get it off!!
2016년 01월 11일 작성이: bluecreme
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2016년 01월 11일 작성이: bluecreme
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