2016년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.6 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 38.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 11일:
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1053 kcal
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지방: 8.66g | 단백질: 42.85g | 탄수화물: 135.39g.
아침 식사: Quaker Instant Oatmeal - Apples & Cinnamon (43g). 점심 식사: Peter Pan Reduced Fat Creamy Peanut Butter, Stroehmann Dutch Country 100% Whole Wheat Bread. 저녁 식사: Linguine, Marinara Low Sodium, Pinot Gris (Grigio) Wine, ShopRite Wild Caught Tuna Loin Fresh. 간식/기타: Pinot Gris (Grigio) Wine, ShopRite Fat Free Mini Pretzels, Celery. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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