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dockers+kot+tshirt+boş bağırsak+kahvaltı
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77.1 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 11일:
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1715 kcal
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지방: 97.55g | 단백질: 113.24g | 탄수화물: 99.56g.
아침 식사: Peyman Çiğ Badem, Gün Kurusu, Çekirdekli Kuru Üzüm, Peyman Bahçeden İç Ceviz, Cherry Tomatoes, Yumurta Omleti, Beyaz Peynir, YEŞİL ZEYTİN, Kuru İncir. 점심 식사: Bulgur Pilavı, Etli Nohut. 저녁 식사: Tavuk Budu, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Sütaş Ayran. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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