2016년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90 kg
지금까지 감소한: 33 kg.
남은양: 30 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 11일:
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719 kcal
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지방: 33.66g | 단백질: 91.30g | 탄수화물: 12.98g.
아침 식사: Sadia Mussarela, Stevita Adoçante, Café. 점심 식사: Sadia Filezinho de Frango, Cenouras, Alface de Folha Verde. 저녁 식사: Cebolas, Ovo Cozido, Café, Sadia Mussarela. 더보기
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3287 kcal
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운동:
샤워 - 5 분, 출근 - 11 시간 30 분, 휴식 - 4 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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