2016년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.8 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 11일:
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2584 kcal
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지방: 68.67g | 단백질: 165.87g | 탄수화물: 348.40g.
아침 식사: Prime Nutrition Intra-MD Orange Carnage. 점심 식사: Extra Virgin Olive Oil, Morrisons Carrots & Peas, Egg, Prime Nutrition Max-HP, Shallots, Cauliflower, Leeks, Cabbage, Asda Extra Special Beef Fillet Steak, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Avocado, Morrisons Bistro Style Salad, Banana. 더보기
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3262 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 35 분, 타원형 트레이너 - 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 19 분, 헬스 - 51 분. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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