2016년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.8 kg
지금까지 감소한: 24 kg.
남은양: 12.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 11일:
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939 kcal
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지방: 32.15g | 단백질: 34.31g | 탄수화물: 134.15g.
아침 식사: Lindenhof Gouda, Aldi Brötchen, Lätta Halbfettmargarine, Aldi Sahne Kefir. 점심 식사: Aldi Gourmet Salami, Lätta Halbfettmargarine, Aldi Brötchen, Aldi Brötchen. 간식/기타: Frischli Kaffeemilch 4%, Zucker, Zucker, Zucker, Kaffee, Birnen. 더보기
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2623 kcal
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운동:
운동 기계 (중간속도) - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 168 kg 감소하기
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