2016년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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114.7 kg
지금까지 감소한: 33.1 kg.
남은양: 24.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 11일:
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1280 kcal
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지방: 40.87g | 단백질: 105.89g | 탄수화물: 120.31g.
아침 식사: Café Leche Entera sin Azúcar. 점심 식사: Mandarinas, Hacendado Yogurt Natural 0%, Café Leche Entera sin Azúcar, Pechuga de Pollo a la Plancha. 저녁 식사: Hacendado Salsa Ligera "Suave", Hacendado Ketchup Light, Verdifresh Lechuga Iceberg, Hochland Sabanitas Light, Hacendado Carne Picada Pavo-Pollo, Hacendado Pan de Molde Integral. 간식/기타: Hacendado Almendra Natural, Hacendado Yogurt Natural 0%, Banana, Hacendado Yogur 0% Sabores, Mandarinas, Café Leche Entera sin Azúcar. 더보기
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3790 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 1 시간 10 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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