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Gewicht= 42.0
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42.4 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 11일:
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1895 kcal
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지방: 50.89g | 단백질: 92.55g | 탄수화물: 211.62g.
아침 식사: Kips' Kalkoenham, Calvé Pindakaas (15g), Van Der Meulen Fries Bakkers Roggebrood, Kips' Achterham, Bebo Omega Spread, Lidl Polderbruin, Campina Karnemelk. 점심 식사: Kips' Runderrookvlees, Kips' Varkensfricandeau, AH Appelstroop, Campina Halfvolle Melk, Bebo Omega Spread, Lidl Polderbruin, Onbekend Pindasoep. 저녁 식사: Zonnatura Muesli Rijkgevuld, Campina Halfvolle Milde Yoghurt, Eetgemak Broccoli, van Oordt Sambal, Eetgemak Vegetarische Jus, Eetgemak Gebraden Kipfilet, Eetgemak Gekookte Aardappelen, Eetgemak Macaroni Bolognese. 간식/기타: Pally Tarwebiscuit, AH Mandarijnen, Pally Tarwebiscuit, Chiquita Banaan, Pally Tarwebiscuit, Sinaasappelen. 더보기
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1525 kcal
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운동:
TV 시청 - 10 분, 스탠딩 - 1 시간 15 분, 공부 - 45 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 50 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 15 분, 숙면 - 5 시간, 휴식 - 3 시간 45 분, 앉아있기 - 10 시간. 더보기
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안정된 체중
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