2016년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.2 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 11일:
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1599 kcal
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지방: 61.07g | 단백질: 66.18g | 탄수화물: 196.01g.
아침 식사: REWE Beste Wahl Mango Maracuja, Lätta Orginal, Stadtbäckerei Junge Laugenstange, Kaffee. 점심 식사: Aldi Laugenstange, TiP Geflügel Paprika Lyoner, TiP Käsescheiben Herzhaft-Aromatisch, Lätta Margarine. 저녁 식사: TiP Käsescheiben Herzhaft-Aromatisch, Gekochtes Ei, TiP Original Schwarzwälder Schinken, Lätta Halbfettmargarine, Holzofenbrot. 간식/기타: Wintertraum Gewürz Spekulatius. 더보기
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2258 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 30 분, 운전 - 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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