2016년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.5 kg
지금까지 감소한: 48.5 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 10일:
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779 kcal
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지방: 28.95g | 단백질: 99.32g | 탄수화물: 34.04g.
아침 식사: Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Optimum Nutrition Performance Whey 100% Isolate, Regular Coffee. 점심 식사: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Stiebs Pomegranate Seeds, Cucumber (Peeled), Skinless Chicken Breast, Kraft Fat Free Italian Dressing, Green Peppers, Pecan Nuts, Equality Fresh Spinach. 간식/기타: Optimum Nutrition Performance Whey 100% Isolate, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Jell-O Sugar Free Fat Free White Chocolate Pudding Mix. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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