2016년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 10일:
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1496 kcal
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지방: 67.45g | 단백질: 90.74g | 탄수화물: 135.14g.
아침 식사: Рудь Сливочное Масло Gold, Брянконфи Печенье Постное с Отрубями, Сладкие Шоколадные Конфеты, Oltermanni Сыр 17%, Овсяная Каша на Молоке. 점심 식사: Мясновъ Морковь по-Корейски, Салат из Свежих Овощей, Окей Грудка Куриная Гриль. 저녁 식사: Yoli Йогурт Персик, Вареное Яйцо, ТМК Ряженка 4%, Ферма Закваска 0%. 더보기
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2516 kcal
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운동:
앉아있기 - 1 시간 45 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 5 시간, 숙면 - 8 시간, 설거지 - 30 분, 모유 수유 - 1 시간, 요리 - 2 시간, Padel 테니스 - 15 분, 가사 - 5 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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