2016년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 10일:
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1586 kcal
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지방: 53.40g | 단백질: 115.53g | 탄수화물: 142.75g.
점심 식사: Eismann Funghi del Bosco, Coop Hamburger di Bovino Adulto. 저녁 식사: Pere, Banana, Bonduelle Mais, Esselunga Filetti di Sgombro in Olio di Oliva. 간식/기타: Cioccolatino, Paté di Fegato (in Scatola), Prosecco, Pane Bianco, Salumeo Coppa Stagionata, Mortadella, Conad Gallette di Farro. 더보기
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2360 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 스탠딩 - 3 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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